Alejandro Vertel

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Discapacidad intelectual: Una guía educativa. Orientaciones prácticas para los padres de hijos con discapacidad intelectual.

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Para poder presumir cubitos en el abdomen, no necesitas gastar mucho dinero en gyms caros, dietas especiales ni cremas para adelgazar. Solo necesitas una silla y 10 minutos de tu tiempo. Genial.guru te invita a probar estos 5 ejercicios sencillos que te ayudarán a poner en forma tu abdomen.

To build the perfect beach body, you don’t need to waste money on expensive fitness centers, special diets, or weight loss creams. All you need is a chair and 10 minutes of exercise a day.

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