건강 운동

Collection by 추민아
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등쪽부터 '처진 가슴' 끌어 당기는 교정 운동법 4 가슴이 처지는 건 중력의 힘 때문만이 아닙니다. 잘못된 생활습관도 가슴 모양을 망가뜨리죠. 다행히 운동을 통한 자세 교정으로 대참사를 막을 수 있습니다. 드.. Plank Workout, Fitness Diet, Fitness Goals, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Burn Calories, Pole Dancing, At Home Workouts

등쪽부터 '처진 가슴' 끌어 당기는 교정 운동법 4

등쪽부터 '처진 가슴' 끌어 당기는 교정 운동법 4 가슴이 처지는 건 중력의 힘 때문만이 아닙니다. 잘못된 생활습관도 가슴 모양을 망가뜨리죠. 다행히 운동을 통한 자세 교정으로 대참사를 막을 수 있습니다. 드..

'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지 오랜 좌식 업무를 인한 허리 결림과 통증! 또한 평소 자주 허리가 아프신 분들을 위한 스트레칭! 허리가 아프면 허리만 스트레칭 한다? 허리 주변의 근육들을 함께 스트레칭 해줘야 한다는 사실! 자 한번 그림 보고 따라해 볼까요? ★한 동작 당 10초~20초 호흡은 안정적으로 천천히 진행 하세요!리에 받치라. 그리고 발바닥은 바닥에 밀착해야 한다. ★한 동작 당 10초~20초 호흡은.. Stretching Exercises, Stretches, Health Resources, Health Articles, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Pilates, Stay Young

'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지

The Health Science Journal began as a shared vision for a free consumer health publication that points readers to modern and traditional health resources.

'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지 오랜 좌식 업무를 인한 허리 결림과 통증! 또한 평소 자주 허리가 아프신 분들을 위한 스트레칭! 허리가 아프면 허리만 스트레칭 한다? 허리 주변의 근육들을 함께 스트레칭 해줘야 한다는 사실! 자 한번 그림 보고 따라해 볼까요? ★한 동작 당 10초~20초 호흡은 안정적으로 천천히 진행 하세요!리에 받치라. 그리고 발바닥은 바닥에 밀착해야 한다. ★한 동작 당 10초~20초 호흡은..

'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지

'허리통증' 없애는 간단한 스트레칭 5가지 오랜 좌식 업무를 인한 허리 결림과 통증! 또한 평소 자주 허리가 아프신 분들을 위한 스트레칭! 허리가 아프면 허리만 스트레칭 한다? 허리 주변의 근육들을 함께 스트레칭 해줘야 한다는 사실! 자 한번 그림 보고 따라해 볼까요? ★한 동작 당 10초~20초 호흡은 안정적으로 천천히 진행 하세요!리에 받치라. 그리고 발바닥은 바닥에 밀착해야 한다. ★한 동작 당 10초~20초 호흡은..

매일 1분씩만 이 자세하면 체형이 이렇게 변합니다 Puppy Pose Yoga, Yoga Dance, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Downward Dog, Everyday Workout, Yoga For Balance, Plank Workout

Yoga Gypsy: Yoga Tip Tuesdays: Downward-facing dog with bent knees. Puppy pose and downward dog tips/modifications for tight hamstrings.

[BY TLX PASS] 웨이보에 소개된 거북목 교정법 이 방법은 중국 유명 인터넷 포털사이트인 웨이보에 소...

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허벅지 살빼는 운동 예쁜다리 만들기 눈에 띄게 달라졌어요. Thighs, Gym Equipment, Exercise, Workout, Diet, Health Fitness, Sports, Beauty, Basketball Court

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