Patrick & Diana Vásquez

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Bogotá, Colombia / Somos una pareja emprendedora y pertenecemos a una comunidad que durante más de 30 años y más de 90 países a ayudado a mas de 3 millones a cumplir sus sueños.
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Beneficios de ir en #salud. #ejercicio

Salud y bienestar. Beneficios de montar en benefits.Pedaleando media hora al día se entrenan al máximo los cuádriceps y se tonifican los glúteos, además de que oxigena más el cerebro y permite pensar con más facilidad, mejorando el rendimiento.

Beneficios de trotar #Ejercicio #Salud #Belleza

‪ Trotar, o como actualmente se denomina "hacer jogging", tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo. Os dejamos una divertida infografía sobre las ventajas de realizar este ejercicio aeróbico.

¿Dónde esta el magnesio?

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Abril es el mes en que llegan a nuestros mercados las frutas de hueso como son los albaricoques, las cerezas, los melocotones y las nectarinas. También el níspero hace su brevísima aparición durante estos meses. Su llegada a las fruterías es una promesa de sol y buen tiempo que se confirma en mayo con el melón y la sandía. Todas ellas nos aportan una cantidad extra de agua y fibra y nos ayudan a sobrellevar mejor esos días calurosos que ya estamos deseando, nos facilitan el tránsito…

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