Cuatro formas para relajarte mentalmente. 1. Recuerda respirar con conciencia, profundo. 2. Prepara una taza de té. Disfruta su aroma, su sabor y su temperatura. 3. Enciende una vela o infusor y respira pausado y profundo. 4. La reflexología es la presión en puntos específicos de los pies y las manos. Explora aquellos puntos que son más sensibles y presiona masajea hasta que se reduzca la sensibilidad.
