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DIETA CUERPO DE PLAYA PlayList del Reto http://www.youtube.com/playlist?list=PLKRChTJIqg21CYdO4zFPLiRpeGcASDM2I  Recuerden modificar porciones según sus necesidades he intereses.  Incrementa Carbohidratos si tu propósito es aumentar. Aumenta grasas buenas si deseas rebajar.  Aprendamos a escuchar nuestro cuerpo, para identificar porciones adecuadas.

Recuerden modificar porciones según sus necesidades he intereses. Incrementa Carbohidratos si tu propósito es aumentar. Aumenta grasas buenas si deseas rebajar. Aprendamos a escuchar nuestro cuerpo, para identificar porciones adecuadas.

Este reto es PERFECTO para PARAR, TONIFICAR y MOLDEAR el GLUTEO. Se aumentan las repeticiones día a día para ir mejorando la resistencia de forma GRADUAL.

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